• סיגל ביבר

הפתרון היוגי, הטבעי, להקלה בגלי חום

Updated: Oct 11


בתמונה: טיגריסית שחם לה מאוד מאוד

לפתע, וקורה הרבה מאוד "לפתע" כאלו , בעירה פנימית מתחילה תנועה ממרכז הגוף, אל הפנים, זיעה שוטפת את הכל ואי אפשר לשאת את מגע הבגדים על העור. ההשתנות של המערכת ההורמונלית מייצרת את גלי החום הללו שרבות סובלות מהן לאורך זמן (כמה שנים...) ובתדירות גדולה (כמה פעמים בשעה..). ​ התופעה נפוצה גם בקרב נשים המקבלות טיפולים המתערבים בפעולת המערכת ההורמונלית, גם אם הן לא בגיל המעבר, אלא שנים קודם לו. גלי החום נפוצים גם בנשים המטופלות עקב סרטן "נשי"- שד, רחם, שחלה, ולהן לא ימליצו להשתמש בהורמונים חלופיים לוויסות. ​ ולפעמים הם מופיעים סתם כך בזמן ווסת רגילה, בתקופת ההריון או בתגובה לאוכל מסוים או סטרס.



מה עושים?

ליוגה תרפיה יש מספר דרכים לסייע להתמודדות עם גל החום. בסרטון הקצר הבא נדגים תרגילי נשימה יוגים.

תרגולם 3-4 פעמים ביום במספר מחזורים יכול להקל עם הגל הבא.

בתמונה משמאל: מאוורר





0 views0 comments